5 modi per migliorare il tragitto casa-lavoro

In Shotl sappiamo che le tecnologie di trasporto innovative aiutano le città a funzionare meglio. La maggiore affidabilità e accessibilità del trasporto on demand offre agli utenti vantaggi di ogni tipo. Oltre a rendere le nostre città luoghi più sostenibili e meno inquinati, usare il trasporto pubblico libera tempo che altrimenti passeremmo alla guida.

Un americano medio con un lavoro a tempo pieno passa circa 4,35 ore a settimana nel tragitto casa-lavoro. Si arriva a oltre 200 ore all'anno! Molti lo vivono come un peso ma, se lo si guarda in modo diverso, in 200 ore ben spese si possono fare moltissime cose. Il trasporto a chiamata (DRT) riduce sia i tempi di attesa sia quelli di viaggio, aumentando di conseguenza l'affidabilità del servizio. Con una maggiore affidabilità, è ragionevole che i pendolari vedano il tempo del tragitto come un momento concreto per essere produttivi e prepararsi alla giornata. Con questo in mente, vediamo come aumentare produttività e benessere durante il tragitto quotidiano.

1. Pianifica la giornata

Anche se molti vivono il tragitto del mattino come un'esperienza banale, da sopportare con la playlist preferita o con il piacevole circolo vizioso di un gioco sul telefono, ci sono alternative. Uno studio della Harvard Business School ha individuato numerosi vantaggi nell'«usare il tragitto come occasione per entrare nel proprio ruolo lavorativo». Definendo che cosa devi fare e iniziando a visualizzare la struttura della giornata, sviluppi capacità di prospezione positiva che ti aiutano ad avere più successo e a essere più felice al lavoro. Quindi, anche se è facile considerare il tempo di viaggio come l'ultimo momento di «libertà» prima di entrare al lavoro, è molto più produttivo vederlo come un periodo di transizione. Allo stesso modo il viaggio di ritorno può servire a «fare il punto», rivedere ciò che hai ottenuto durante la giornata e prepararti per il giorno dopo.

2. Impara dai migliori

Esistono migliaia di podcast straordinari su qualsiasi argomento. Perché non accompagnare il passaggio alla modalità lavoro imparando da alcune delle figure più importanti del tuo settore? Solo sul tema dei trasporti del futuro si trovano puntate con pianificatori e accademici all'avanguardia degli ultimi sviluppi del settore. Podcast settimanali come Vehicle 2.0 di Scot Wingo sono coinvolgenti, fanno riflettere e ispirano un fiume di idee per iniziare la giornata.

3. Medita

Il tragitto quotidiano forse non sembra il posto migliore per coltivare la calma, ma se hai poco tempo e ti senti stressato offre un momento per ricaricarti e ritrovare un po' di lucidità. Bastano dieci minuti di meditazione guidata durante il viaggio per ridurre l'ansia, aumentare l'energia mentale e migliorare la concentrazione, tutto a vantaggio del tuo benessere. I benefici per la salute di questa pratica sono ormai ampiamente documentati dalla comunità scientifica, e per chi inizia ci sono molti modi per farlo. Leggi questo articolo dello scrittore newyorkese Chris Plehal, che racconta la sua esperienza con la nota app di meditazione Headspace durante i suoi spostamenti.

4. Entra in contatto con gli altri pendolari

Notare con attenzione chi, lungo il tragitto, vive esperienze simili alle tue può migliorare l'umore e aumentare l'empatia: perché allora non interagire? Quando condividiamo lo spazio vicino a sconosciuti, di solito preferiamo restare per conto nostro, anche se socializzare rende più felici. Uno studio dell'Università di Chicago, «Mistakenly Seeking Solitude», ha analizzato proprio il tema della socializzazione sui mezzi pubblici e ha concluso che «la prosocialità sembra giovare non solo agli altri, ma anche a sé stessi». Come possiamo allora sfruttare lo spazio condiviso e cercare contatti con persone affini? Jonathan Dunne, nato in Colorado e residente a Londra, provò una volta a distribuire spille «Tube-chat» per incoraggiare l'interazione tra gli utenti della metropolitana; le reazioni furono contrastanti. Forse la chiave è semplicemente restare disponibili e aperti al dialogo con gli altri pendolari, contribuendo con cordialità allo spazio comune.

5. Inizia a imparare una nuova lingua

Imparare una nuova lingua aiuta a migliorare la memoria, aumentare la capacità di attenzione, gestire meglio più attività contemporaneamente e ampliare le capacità cognitive. Il tempo del tragitto si presta perfettamente alle prime fasi dello studio di una lingua, perché ripetizione e pratica costante sono fondamentali. Se organizzi lo studio in base ai tuoi orari e integri l'apprendimento della lingua nel tragitto quotidiano, diventa un'abitudine e ti rende anche attivo e pronto per la giornata. La prestigiosa Cambridge Press suggerisce che servono tra le 100 e le 200 ore di studio per passare da un livello al successivo: quelle 200 ore di tragitto potrebbero quindi essere ben spese per imparare una nuova lingua.

Shotl aiuta città di tutto il mondo a diventare luoghi più intelligenti ed efficienti in cui vivere. Utilizzando i dati generati da utenti e autisti, la nostra tecnologia contribuisce a migliorare l'esperienza complessiva degli utenti. Il risultato? Un sistema di trasporto più efficiente che ti permette di sfruttare al meglio il tuo tragitto quotidiano.